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Für mehr Tage mit Energie und ohne Schmerzen!

Dein Migräne und HEalth Coaching

Wenn du hier gelandet bist, dann feiere ich dich! Denn du bist bereit für dich loszugehen und mutig genug dir dabei noch Unterstützung zu suchen! Sehr gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität, damit du Tag für Tag mit voller Energie und Leichtigkeit für dich und andere losgehen kannst und für deinen Beruf, deine Freizeit, deinen Alltag, deine Träume und alles was dir am Herzen liegt volle Power hast.

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Du willst nicht länger...

  • morgens mit der Angst aufwachen, dass die nächste Attacke kommt
  • dich mit Schmerzen durch den Arbeits- oder Familienalltag quälen und gerade so funktionieren
  • extra vorsichtig sein und aus Angst vor Triggern wie "gedeckelt" durchs Leben gehen
  • von anderen gut gemeinte Ratschläge hören oder belächelt werden, weil du "Migräne" hast
  • jegliche Pläne oder die schönsten Events in deinem Leben durch eine Migräneattacke zerstört bekommen
  • immer wieder erneut danach suchen, was bei dir falsch sein könnte und dabei von Arzt zu Arzt rennen ohne, dass wirklich jemand helfen kann
  • diese unfassbar schlimmen Schmerzen haben, die dir jegliche Energie und Freude rauben und Verzweiflung, Ohnmacht, Frust und einfach nur noch Schmerz auslösen

Bist du auch davon überzeugt? Oder vielleicht NOCH nicht, aber neugierig und offen es zu versuchen?

Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten.

Du bist überzeugt, dass deine Symptome kein Dauerzustand sein können?

Durch meine eigene Erfahrung und jahrelange Suche nach Besserung bin ich mittlerweile davon überzeugt, dass jeder seine Migräne- und oder Kopfschmerzattacken im Hinblick auf Intensität, Dauer und oder Frequenz, aber eben auch andere chronische Beschwerden deutlich verbessern kann, wobei der Weg für jeden individuell angeschaut werden muss.

Auch wenn ich dir nichts versprechen kann und möchte, so habe ich in den letzten 2 Jahren enorme Verbesserungen erreicht, die ich selbst nicht mehr für möglich gehalten habe. Diese habe ich jedoch nicht mit „quick fixes“ sondern langfristigen, kleinen, individuellen, teils leichten, teils auch härteren Veränderungen erzielt und genau auf diesen basiert mein Coaching.

Ich bin bereit für mich und meine Gesundheit loszugehen und dafür konsequent etwas zu tun

Ganzheitlich, Individuell & Alltagstauglich

1:1 Coaching

Ich bin Anja und mein Coaching basiert auf den 3 Säulen Ayurveda („nourishing“ Lifestyle & Ernährung), Yoga bzw. Bewegung und Atemtraining und deckt damit grundsätzlich die fundamentalen Lebensbereiche ab, um nicht nur zu “funktionieren” sondern mit Freude und Energie das Leben zu gestalten. Gemeinsam schauen wir, wo Handlungsbedarf ist, was für dich gut im Alltag funktioniert und umsetzbar ist und dir Erfolge auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität bringt.

Jetzt Kennenlerngespräch buchen
  • Integration von kleinen, festen Routinen sowie Hilfsmitteln für mehr Energie und Balance im Alltag
  • Erlernen von bewussten Ernährungsgewohnheiten, die Genuss und Gesundheit schenken
  • Stressmanagement (ich habe große Abneigung gegen dieses Wort, aber wir müssen darüber sprechen)
  • Bewusstsein für dein Energielevel im Tagesverlauf und Erkennen von Energieräubern und -gebern
  • Aufbau von Atembewusstsein
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Lerne (wieder) die leisen Körpersignale und Bedürfnisse deine Körpers zu hören und proaktiv etwas für dich zu tun bevor dein System „schreit und zusammenbricht“
  • Übungen und Tipps, um die verschiedenen Bereiche „move, nourish, breathe, regenerate“ nachhaltig zu verbessern
Vieles mag leicht und alltäglich klingen, aber teilweise haben wir die alltäglichen, grundlegenden Aspekte verlernt, vernachlässigt oder einfach falsch automatisiert und das über viele Jahre. Das Coaching ist keine Beratung, sondern ein echter Gamechanger für dein Leben, da es teils in diese Gewohnheiten eingreift („nicht mir mir“, sagt vielleicht das Ego?!?). Gewohnheiten zu verändern ist nicht leicht und daher begleite ich dich und wir erarbeiten gemeinsam passende, umsetzbare Routinen und Übungen, die dir helfen, dran zu bleiben.

Mir liegt es am Herzen, dass du wirklich langanhaltende Verbesserungen erreichst. Dafür ist eine nachhaltige Begleitung wichtig, um viele kleine Schritte langsam in den Alltag zu integrieren und dran zu bleiben. Mein Coaching erstreckt sich daher über 3 Monate mit min. 4 Coachingeinheiten plus 1 Follow-up Termin nach ein paar Monaten.

  • Kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch
  • Anamnesebogen
  • 1 x 90-minütiges Erstgespräch mit Anamnese und Diagnose deines Status Quo und Identifikation deiner Ziele, Ableitung von Handlungsbedarf und gemeinsamer Erarbeitung der nächsten Schritte
  • Erarbeitung eines Workbooks mit individuellen Übungen, Empfehlungen und Infos, die dich im Alltag begleiten plus Atemtagebuch
  • Min. 3 x 60-minütige Folgetermine zur schrittweisen Anpassung in den verschiedenen Lebensbereichen „move, nourish, breathe, regenerate“ je nach Bedarf und Machbarkeit
  • 1 x 30-minütiges Follow-up nach einigen Monaten, um Fortschritt und weiteren Handlungsbedarf zu identifizieren

Online oder vor Ort in der Nähe von Frankfurt am Main

Das Coaching startet bei 465€ (1×90-min., 3×60-min. plus 1xFollow-up) und alle weiteren Folgetermine belaufen sich auf je 90€.

Schreibe mir gerne eine Nachricht an anja@winspired.de oder nutze das Kontaktformular am Ende der Seite

Wie erfüllt sind bei dir die einzelnen Lebensbereiche?

Vergib Punkte für die jeweiligen Lebensbereiche, um dir ein Bild davon zu machen, welcher oder welche Bereiche etwas mehr Zuwendung gebrauchen könnten. Um aus dem vollen Schöpfen zu können und nicht aus einem Zustand der Erschöpfung sollten alle Bereiche gut abgedeckt sein, da diese die Basis für einen gut funktionierenden Körper darstellen.

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