Schön, dass du da bist!

Ich bin Anja und auf dieser Seite teile ich meine Leidenschaft für Yoga, Ayurveda und alle Themen rund um mehr Balance und Wohlbefinden für Körper und Geist. Durch die Suche nach echten, langanhaltenden gesundheitlichen Verbesserungen gegen wöchentliche Migräneattacken sind Yoga, Ayurveda und Atemtraining (auch genau in dieser Reihenfolge) in mein Leben gekommen. Nun sind sie fester Bestandteil meines Alltags, weil es einfach funktioniert.

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Balance und Energie, damit du in deine volle Kraft kommst und dein Leben ganz nach deinen Vorstellungen führen kannst! Lass dich inspirieren, bleib neugierig und tue dir selbst und anderen etwas Gutes!

Deine Anja

Yoga

… weil’s guttut!

Ich liebe Yoga, weil sich Körper und Geist danach einfach so viel freier anfühlen und mit diesem Ziel baue ich all meine Einheiten für dich auf. Da letztendlich alles zusammenhängt, wird stets der ganze Körper angesprochen und Kraft, Stabilität als auch Beweglichkeit gefördert. 

Let's MOVE

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Saying you’re not flexible enough for YOGA is like saying you’re too dirty to take a shower

Nutze die Vorteile einer gesunden Atmung für dich

  • Verbesserung der Gesundheit
  • Tiefer, erholsamer Schlaf
  • Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag auch an und nach stressigen Tagen
  • Mehr Resilienz
  • Leistungssteigerungen im Sport

Atmung

…weil’s essenziell ist!

Nichts wird so oft missverstanden und tatsächlich falsch gemacht wie das richtige Atmen, obwohl es so essenziell ist. Was heißt richtig atmen überhaupt und kann man dauerhaft falsch atmen? Richtig Atmen bedeutet, nur so viel zu atmen wie der Stoffwechsel braucht – ähnlich wie mit dem Essen gibt es auch beim Atmen die richtige Menge. Stress, wenig Bewegung, viel Sprechen sind u.a. Auslöser für ein „zu viel“ an Atmen und führen zu einer dauerhaften Veränderung des Atemmusters.

Die gute Nachricht: Gesunde Atmung ist wieder erlernbar mit relativ einfachen Mitteln. Gerne zeige ich dir die Werkzeuge dafür.

Bist du bereit für den nächsten Schritt?

Let's BREATHE

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Die Atmung ist der vitalste Lebensprozess, noch grundlegender als unsere Ernährung und Flüssigkeitsversorgung. (R. Skuban) 

Je seltener du atmest, desto resilienter wirst du. 

Migräne & Health Coaching

…weil du einzigartig bist! Klingt abstrakt, esoterisch, kompliziert? Muss es aber nicht sein. Letztendlich wird hier ganzheitlich und über die Atmung hinaus geschaut, wie du mittels Ernährung, Bewegung, Schlaf und passenden Routinen wieder in deine volle Kraft kommst – Schritt für Schritt mit kleinen, aber konstanten Veränderungen. Gemeinsam schauen wir, was für dich gut im Alltag funktioniert und dir Freude und Erfolg auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Lebensqualität und Energie bringt. Mein Coaching ist pragmatisch, individuell, in deinem Tempo und auf deinen Alltag angepasst. Bist du bereit „all in“ zu gehen für dich und deine Gesundheit?
Erfahre mehr

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Achte auf deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. (Jim Rohn)